Power Plate in der Chiropraktik Manufaktur Kaufmann Mannheim

Konzentrierte Bewegung – rütteln Sie Ihren Körper wach

Ob Gewichtsreduktion oder Rückenkräftigung: Die Power Plate ermöglicht ein hochintensives Vibrationstraining. Kombiniert mit Personal Training bietet Einklang EMS & Power Plate Training in unseren Räumen an. 

Die Power Plate vibriert in 3 Richtungen: hoch und runter, nach links und rechts sowie vor und zurück. Bei jeder Übung liegt die Frequenz zwischen 30 und 40 Hertz, sodass die Power Plate zwischen 30 und 40 Mal pro Sekunde vibriert und somit fast alle Muskelfasern kontrahieren lässt. Pro Übung liegt die Dauer zwischen 30 und 45 Sekunden. Das heißt: Pro Übung gibt es mindestens 900 Muskelkontraktionen im gesamten KörperDas Prinzip dahinter ist simpel: Durch die Vibration initiiert das Gerät eine intensive Muskelreaktion bis in die Tiefe. Dabei gilt es, den Körper auf dem Gerät kontrolliert zu bewegen. Im individuellen Rhythmus von Übungen und Pausen entsteht so ein Training für ganz unterschiedliche Leistungsansprüche:

  • Optimal für Berufstätige mit geringer Zeit für Fitnessstudios
  • Menschen mit Rückenschmerzen
  • Sportanfänger oder Menschen, die einen sportlichen Neubeginn suchen, um schnell eine Leistungssteigerung zu erzielen
  • Fortgeschrittene, Fitnessbegeisterte & Hochleistungssportler, die ihr Leistungsniveau verbessern möchten
  • Übergewichtige, die gelenkschonend und mit schnell sichtbaren Erfolgen Körperfett abbauen und Muskulatur aufbauen möchten
  • Menschen mit Bindegewebsschwäche, die ihre Cellulite wirksam bekämpfen und ihre Haut straffen möchten