Nahaufnahme einer Gänseblümchenwiese.

Chiropraktik in der Fastenzeit

Gehörst Du auch zu denjenigen, die zwischen Aschermittwoch und Ostersonntag 40 Tage Fasten möchten – oder zumindest darüber nachdenken? Damit nach diesen sechs Wochen aufgrund fehlender langfristiger Ergebnisse kein Frust entsteht, sollte diese Phase aber nicht zu einer ungesunden Hau-Ruck-Aktion werden. Ich möchte Dir hier daher einige Tipps an die Hand geben, die aus meiner Erfahrung gut geeignet sind.

eine Schale Suppe mit Cranberrys und Orangen steht auf einem Holztisch, auf dem auch in braunes Packpapier gewickelte Geschenke liegen

Lecker, Schmecker – bewusst Feiertage genießen

In der Weihnachtszeit geht es mit dem Zuckerkonsum bei vielen von uns steil nach oben. So viele leckere Verlockungen. Dabei braucht unser Körper den Zucker nicht wirklich. Zwar ist unser Gehirn ein wahrer Energiefresser und Zucker wiederum hat viel Energie. Also stellt sich die Frage: Viel Zucker hilft also viel? Seit Jahrzehnten verkauft uns die Lebensmittelwerbung diese einfache Logik. Wissenschaftlich erwiesen ist aber eher eine bedenkliche Wechselwirkung zwischen dem beständig wachsenden Zuckerkonsum und der Zunahme etlicher Erkrankungen – von Diabetes Typ II über Herzinfarkte bis hin zu Demenz. Alles schlimm? Nicht unbedingt.